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As frutas são essenciais e constituem um dos pilares de uma alimentação equilibrada. Além de saborosas, aromáticas e variadas, elas fornecem nutrientes essenciais que participam diretamente do metabolismo energético, da regulação hormonal, da saúde intestinal e da prevenção de doenças crônicas! Frutas e o metabolismo O metabolismo depende de vitaminas e minerais para funcionar adequadamente e as frutas são fontes naturais que fornecem esses compostos. Vitaminas do complexo

A inflamação é um mecanismo de defesa do organismo, pois ocorre quando o corpo reage a infecções, lesões ou agentes agressores mas quando a inflamação se torna crônica e silenciosa, pode contribuir para o desenvolvimento de diversas condições e doenças como obesidade, dificuldades no emagrecimento saudável, resistência a insulina, diabetes, doenças cardiovasculares, doenças autoimunes e até alguns tipos de câncer. Contudo a alimentação tem um papel indispensável na modulação

Envelhecer com saúde é o desejo de todos, e a alimentação tem um papel fundamental nessa fase da vida. Na terceira idade, o corpo passa por mudanças naturais onde o metabolismo fica mais lento, a massa muscular reduz e a absorção de alguns nutrientes pode ser interferido. Diante disso as escolhas mais saudáveis nesse período é de extrema importância para um bom envelhecimento! Verduras e Legumes Ricos em fibras, vitaminas e minerais, ajudam no bom funcionamento do intestino